Resilienz


Resilienz ist die psychische und mentale Widerstandskraft, um mit Stress, Burnout, anderen Herausforderungen, Veränderungen, Druck und Rückschläge gut zu bewältigen bzw. damit umzugehen.
Resilienz geht auf die empirische Forschung der Psychologieprofessorin Emmy Werner zurück, die in den 1950 er Jahren auf der Insel Kauai (Hawaii) eine Langzeitstudie über den Einfluss von biologischen und psychosozialen Risikofaktoren an Kindern durchgeführt hat.
Der Begriff der Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und bezeichnet in der Werkstoffkunde die Fähigkeit eines Materials, sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden.

Die Resilienzforschung unterscheidet  innere und äußere Schutzfaktoren.
Die inneren Faktoren sind z.B. Haltungen, Einstellungen, Glaubenssätze und die äußeren Schulbildung, Familie, Freunde, Arbeitsumgebung.

Resilienz wird als Entwicklungsprozess verstanden, der unterstützend begleitet werden kann. So kann im Resilienz Coaching gezielt an den persönlichen Ressourcen des Klienten gearbeitet werden. Somit ist Resilienz Coaching auch immer ein persönlicher Beratungs- und Betreuungsprozess, der Inhalte aus Beruf oder Privatleben zur Grundlage haben kann. Hierbei fungiert der Coach nicht als Lösungsgeber, sondern er gibt Anstöße und zeigt Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung des Klienten auf. Der Klient kann so sich selbst reflektieren, seine Selbstwahrnehmung schärfen und in die Eigenverantwortung für seine Entwicklung gehen.
Das Resilienz Coaching kann auch gut in einer Gruppe angewandt werden, da der interaktive Austausch untereinander die individuelle Ressourcenarbeit unterstützen kann.
Ziel des Resilienz Coachings sollte immer sein, dass Klienten mehr Handlungsmöglichkeiten in ihrem Leben sehen und wissen, dass und wie sie gestärkt aus Krisen hervorgehen können.

Das Resilienzmodell nach Gruhl/Körbächer unterscheidet sieben Bereiche, die persönliche Resilienz unterstützen. Dabei werden drei Grundhaltungen Akzeptanz, Lösungsorientierung und Optimismus und die vier Handlungsfaktoren Zukunft gestalten, sich selbst regulieren, Beziehungen gestalten und Verantwortung übernehmen unterschieden, die sich gegenseitig bedingen und immer in der Gesamtheit betrachtet werden wollen.

Wir bedanken uns für den Text bei Iris Slomma, Düsseldorf

www.resilienter-leben.de


Therapeuten, die Resilienz anbieten:
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Elvira Gerstenberger
01917 Kamenz
Sarolta Boros-Gyevi
04105 Leipzig
Marietta Lisk-Cygan
04229 Leipzig
Mario Smukalla
08543 Pöhl-Joketa
 
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therapeuten.deStephanie Rochow
Praxis Stephanie Rochow
10245 Berlin
Neurofeedback-Therapie, Gesprächspsychotherapie, Hypnose, Hypnosetherapie, Psychotherapie, Resilienz
therapeuten.deNadja Schlichting
12203 Berlin
Systemisches Coaching, Lebensberatung, Achtsamkeitstraining, Arbeit mit dem inneren Kind, Aufstellungsarbeit, Psychologische Beratung, Burnout-Prävention, Coaching, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Progressive Muskelentspannung, Resilienz
therapeuten.deM.A. Anja Dittmeier
kAleiDoscope - Coaching & Counseling
14163 Berlin
Brainspotting, Coaching, Berufscoaching, Psychologische Frauentherapie, Resilienz, Paarberatung und -therapie, Persönlichkeitsentwicklung, Trauma-Therapie, Lebensberatung, Psychotherapie, EMDR®, Psychologische Beratung, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Online-Beratung
 
Emel Coban-Kraus
10585 Berlin
Dipl.-Päd. Katharina Stroh
13125 Berlin
Till Benjamin Rubbert
14197 Berlin
  
Postleitzahlenbereich 2
therapeuten.deCornelia Greiner
COR3 Systemische Beratung und Reittherapie
22851 Norderstedt
Reittherapie/Therapeutisches Reiten, Systemisches Coaching, Psychologische Beratung, Biographiearbeit, Achtsamkeitstraining, Burnout-Prävention, Körpermeditation, Mensch & Pferd-Arbeit, Mentales Training, Persönlichkeitsentwicklung, Progressive Muskelentspannung, Resilienz
 
Julia Breuer
20251 Hamburg
Nicola Struss
22559 Hamburg
Arne Salisch
24159 Kiel
Andrea Elisabeth Vogler
25336 Elmshorn
Danny Moll
26123 Oldenburg
Regina Aljes
28199 Bremen
Ingo Reimann
28209 Bremen
Susanne Stierling
28215 Bremen
  
Postleitzahlenbereich 3
therapeuten.deJutta Baron
Beratung, Therapie, Coaching
30161 Hannover
Coaching, Gesundheitscoaching, Gesprächspsychotherapie, Energetische Psychotherapie, Kinesiologie, Mentalfeldtherapie nach Dr. Klinghardt (MFT), Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Psychotherapie, Burnout-Prävention, Psychosomatik, Systemische Therapie, Resilienz, Hypnotherapie nach M. Erickson
therapeuten.deAnna Scheer
Praxis Interposition
30161 Hannover
Achtsamkeitstraining, Aufstellungsarbeit, Psychologische Beratung, Coaching, Familienaufstellungen, Gewaltfreie Kommunikation, Lebensberatung, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Online-Beratung, Paarberatung und -therapie, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, Supervision, Systemisches Coaching, Trauerarbeit/Sterbebegleitung
therapeuten.deAnne Grundmann
Praxis für Psychotherapie (HeilprG)
39288 Burg
Achtsamkeitstraining, Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie, Essstörungen, Therapie bei, Familienberatung, Lebensberatung, Mediation, Paarberatung und -therapie, Psychosomatik, Resilienz, Stress-Management, Systemische Therapie
 
Renate Piper
30159 Hannover
Dipl. Päd. Dagmar Vogel
30173 Hannover-Südstadt
Peter Filter
38838 Dingelstedt Huy
  
Postleitzahlenbereich 4
therapeuten.deGabriele Lerch-Hoff
Freie Familienaufstellung und Lebensberatung Kaarst
41564 Kaarst
Coaching, Lebensberatung, Intuitive Beratung, Arbeit mit dem inneren Kind, Psychologische Beratung, Persönlichkeitsentwicklung, Familienaufstellungen, Systemische Therapie, Resilienz, Wellness, Gesundheitscoaching, Systemische Aufstellungen, Systemisches Coaching
therapeuten.deHelke Wieners
Self-Empowerment Praxis für Coaching und Therapie
42117 Wuppertal
Coaching, Berufscoaching, Burnout-Prävention, Psychologische Beratung, TimeLine-Methode, Systemische Aufstellungen, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Lebensberatung, Fogo Sagrado, Gewaltfreie Kommunikation, Resilienz, Systemisches Coaching, Familienaufstellungen, Psychotherapie
therapeuten.deHans-Martin Frauendienst
44309 Dortmund
Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Burnout-Prävention, Gesprächspsychotherapie, Humanistische Psychotherapie, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Meditation, Psychosomatik, Trauerarbeit/Sterbebegleitung, Resilienz, Progressive Muskelentspannung, Video-Sprechstunden, Stress-Management, Persönlichkeitsentwicklung
therapeuten.deYvonne Schwind
Systemische Beratung mit Herz und Verstand
44803 Bochum
Systemische Therapie, Psychologische Beratung, Systemisches Coaching, Berufscoaching, Beziehungstherapie, Coaching, Gewaltfreie Kommunikation, Lernberatung, Mediation, Paarberatung und -therapie, Resilienz, Lebensberatung, Familienberatung, Online-Beratung
Sonja Waldecker-Schmidt
40670 Meerbusch
Dipl. Psych. Michael Backes
40883 Ratingen
Sandra Conrad
41334 Nettetal
Gabriele Wolff
45259 Essen
Karola Schroers
45768 Marl-Polsum
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therapeuten.deIris Slomma
Iris-Slomma Seminare
50354 Hürth-Efferen
Wechseljahre-Beratung, Voice Dialogue, Rebirthing, Phantasiereisen, NLP, Bach-Blüten-Therapie, Atemtherapie, Resilienz
therapeuten.deSigrid Lauff
Shen-Sprechstunde
50672 Köln
Akupunktur, Chinesische Medizin, Ernährungsberatung, Ernährungsberatung nach den 5 Elementen, Frauenheilkunde, Alternative, Guasha, Kinderwunsch-Therapie, Resilienz, Schröpfen, Neuraltherapie, Schmerzbehandlung, Alternative, Körpertherapie, Pulsdiagnostik, Pflanzenheilkunde, Zungendiagnostik
therapeuten.deDr.med.dent. Louis Niestegge
Privatpraxis für Ganzheitliche Zahnheilkunde
53121 Bonn
Akupunktur, Craniosacrale Therapie, Kinesiologie, Ganzheitliche Zahnheilkunde, Prognos-Meridian-Analyse, Magnetfeldtherapie, Mesotherapie, Regulationsdiagnostik, Resilienz, Schröpfen, Amalgam-Ausleitung
therapeuten.deUschi Schulten
53840 Troisdorf
Familienaufstellungen, Gestalttherapie, Humanistische Psychotherapie, Progressive Muskelentspannung, Systemische Therapie, Trauma-Therapie, Resilienz, Lebensbegleitung und Arbeitstraining mit Menschen mit Behinderungen
Kirsten Pape
50677 Köln
Dian Tara Zinner
51063 Köln
Dolores Holzer
51427 Bergisch Gladbach
Gabriele Daum
53113 Bonn
Boglarka Beyer-Rickes
57080 Siegen
Simone Daub
57258 Freudenberg
Volker Dornheim
58119 Hagen
Angelika Merkel
58256 Ennepetal
  
Postleitzahlenbereich 6
therapeuten.deM. A. phil. Michael Röder
Praxis Gestalt & Psyche
60385 Frankfurt
Psychologische Beratung, Biographiearbeit, Burnout-Prävention, Gestalttherapie, Humanistische Psychotherapie, Klientenzentrierte Gesprächsführung, Klopfakupressur, Beziehungstherapie, Qigong, Resilienz, Stress-Management, Psychotherapie
 
Britta Wilke
60316 Frankfurt
Gudrun Schmid-Welke
60385 Frankfurt
Nadine Reich
63571 Gelnhausen
Dipl. Sozialarbeiter Bernd Kobbert
63773 Goldbach
Susanne Göbel
65193 Wiesbaden
Dipl.-Psych. Hans-Peter H. Baer
65396 Walluf im Rheingau
Yasmin Dahy
66111 Saarbrücken
Petra Weiß
69469 Weinheim
  
Postleitzahlenbereich 7
therapeuten.deKatja Uebel
Psychotherapie und Beratung
70180 Stuttgart
Gesprächspsychotherapie, Gestalttherapie, Arbeit mit dem inneren Kind, NLP, Resilienz, Essstörungen, Therapie bei, Trauma-Therapie, Systemische Therapie
therapeuten.deEva Schwenk
Therapiemitkunst
74343 Sachsenheim
Gestaltungstherapie, Kunsttherapie, Lebensberatung, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Sandspieltherapie, Klientenzentrierte Gesprächsführung, Persönlichkeitsentwicklung, Burnout-Prävention, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Meditation, Resilienz, Trauerarbeit/Sterbebegleitung, Trauerarbeit/Sterbebegleitung
therapeuten.deSandra Rose
Praxis für Syst. Beratung, HeartMath Therapie, FrauenCoaching
74542 Braunsbach
Coaching, Burnout-Prävention, Aufstellungsarbeit, Berufscoaching, Chanting, Heilsingen, Energiearbeit, Familienaufstellungen, Familienberatung, Gesundheitscoaching, Psychologische Beratung, Arbeit mit dem inneren Kind, Gruppendynamik, Herzkohärenztraining, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Resilienz
therapeuten.deBruno Heß
Privatpraxis für Therapie & Coaching
75015 Bretten
Resilienz, Paarberatung, NLP, Gesprächspsychotherapie, Gesundheitscoaching, Heilhypnose, Mediation, Essstörungen, Therapie bei, Nordic Walking, Trauma-Therapie, Erziehungsberatung, Phantasiereisen, Systemisches Coaching, Systemische Aufstellungen
Flavie Singirankabo
70176 Stuttgart
Luis Kimyon
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Emine Wellauer
70197 Stuttgart
Katrin Dinkelacker
71063 Sindelfingen
Michael Joos
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Janina Eckert
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Postleitzahlenbereich 8
therapeuten.deJochen Rögelein
Praxis Jochen Rögelein & Kollegen
80803 München
Psychologische Beratung, Coaching, Biographiearbeit, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Paarberatung und -therapie, Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Sexualtherapie, Systemische Therapie, Berufscoaching, Ernährungsberatung, Resilienz, Therapie bei Eßstörungen, Familienberatung, Wechseljahre-Beratung
therapeuten.deHeike Kotzschmar-Krumm
Heike Kotzschmar-Krumm
86159 Augsburg
Resilienz, ROMPC®, Systemisches Coaching, Supervision
therapeuten.deRebecca Hofer-Warth
IMPULSE. Praxis für Coaching, Hypnose & Psychotherapie
86720 Nördlingen
Arbeit mit dem inneren Kind, Aufstellungsarbeit, Coaching, EFT - Emotional Freedom Techniques®, EMDR®, Trauma-Therapie, Kinderwunschbegleitung, Paarberatung und -therapie, Resilienz, Systemische Therapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Kinder- und Jugendpsychologie, Psychotherapie, NLP, Psychoonkologie
 
Dipl. Soz. Ines Brendel
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Sigrun Gottschalk
82205 Gilching
Cordula Meyer-Erben
83071 Stephanskirchen
Carmen Wehl
83624 Otterfing
Michael Leitinger
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Nicole Dengel
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Claudia Bode
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Terezija Kink
89415 Lauingen
Heidi Mayer
89415 Lauingen
 
Postleitzahlenbereich 9
therapeuten.deWolfgang Roth
90766 Fürth
Gesprächspsychotherapie, Trauma-Therapie, Schmerzbehandlung, Alternative, Paarberatung und -therapie, Systemisches Coaching, EMDR®, Berufscoaching, Familienberatung, Resilienz, Burnout-Prävention
therapeuten.deAnja Henseler
Die Herzensschule - Atelier für Kunst & Begegnung
95233 Helmbrechts
Psychologische Beratung, Anthroposophische Kunsttherapie, Arbeit mit dem inneren Kind, Burnout-Prävention, Verlorener Zwilling, Klangtherapie, Sterbebegleitung/ Trauerarbeit, Supervision, Systemische Therapie, Psychosomatik, Resilienz, Kunsttherapie
Anette Gotenfels
90419 Nürnberg
Lilo Amm
90429 Nürnberg
Annette Lösel-Cabuk
90547 Stein
Lioba Abbenante
93047 Regensburg
Christa Hübner
93051 Regensburg
Elke Schober
94034 Passau
Britta Wensauer
94130 Obernzell
Konstanze Walde
96049 Bamberg
  
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