Resilienz


Resilienz ist die psychische und mentale Widerstandskraft, um mit Stress, Burnout, anderen Herausforderungen, Veränderungen, Druck und Rückschläge gut zu bewältigen bzw. damit umzugehen.
Resilienz geht auf die empirische Forschung der Psychologieprofessorin Emmy Werner zurück, die in den 1950 er Jahren auf der Insel Kauai (Hawaii) eine Langzeitstudie über den Einfluss von biologischen und psychosozialen Risikofaktoren an Kindern durchgeführt hat.
Der Begriff der Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und bezeichnet in der Werkstoffkunde die Fähigkeit eines Materials, sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden.

Die Resilienzforschung unterscheidet  innere und äußere Schutzfaktoren.
Die inneren Faktoren sind z.B. Haltungen, Einstellungen, Glaubenssätze und die äußeren Schulbildung, Familie, Freunde, Arbeitsumgebung.

Resilienz wird als Entwicklungsprozess verstanden, der unterstützend begleitet werden kann. So kann im Resilienz Coaching gezielt an den persönlichen Ressourcen des Klienten gearbeitet werden. Somit ist Resilienz Coaching auch immer ein persönlicher Beratungs- und Betreuungsprozess, der Inhalte aus Beruf oder Privatleben zur Grundlage haben kann. Hierbei fungiert der Coach nicht als Lösungsgeber, sondern er gibt Anstöße und zeigt Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung des Klienten auf. Der Klient kann so sich selbst reflektieren, seine Selbstwahrnehmung schärfen und in die Eigenverantwortung für seine Entwicklung gehen.
Das Resilienz Coaching kann auch gut in einer Gruppe angewandt werden, da der interaktive Austausch untereinander die individuelle Ressourcenarbeit unterstützen kann.
Ziel des Resilienz Coachings sollte immer sein, dass Klienten mehr Handlungsmöglichkeiten in ihrem Leben sehen und wissen, dass und wie sie gestärkt aus Krisen hervorgehen können.

Das Resilienzmodell nach Gruhl/Körbächer unterscheidet sieben Bereiche, die persönliche Resilienz unterstützen. Dabei werden drei Grundhaltungen Akzeptanz, Lösungsorientierung und Optimismus und die vier Handlungsfaktoren Zukunft gestalten, sich selbst regulieren, Beziehungen gestalten und Verantwortung übernehmen unterschieden, die sich gegenseitig bedingen und immer in der Gesamtheit betrachtet werden wollen.

Wir bedanken uns für den Text bei Iris Slomma, Düsseldorf

www.resilienter-leben.de


Therapeuten, die Resilienz anbieten:
Postleitzahlenbereich 0
Elvira Gerstenberger
01917 Kamenz
Marietta Lisk-Cygan
04229 Leipzig
Mario Smukalla
08543 Pöhl-Joketa
  
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therapeuten.deStephanie Rochow
Praxis Stephanie Rochow
10245 Berlin
Neurofeedback-Therapie, Gesprächspsychotherapie, Hypnose, Hypnosetherapie, Psychotherapie, Resilienz
therapeuten.deNadja Schlichting
12203 Berlin
Systemisches Coaching, Lebensberatung, Achtsamkeitstraining, Arbeit mit dem inneren Kind, Aufstellungsarbeit, Beratung, Burnout-Prävention, Coaching, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Progressive Muskelentspannung, Resilienz
therapeuten.deAnja Dittmeier, M.A.
kAleiDoscope - Coaching & Counseling
14163 Berlin
Brainspotting, Coaching, Berufscoaching, Psychologische Frauentherapie, Resilienz, Psychologische Beratung, Paarberatung und -therapie, Persönlichkeitsentwicklung, Trauma-Therapie, Lebensberatung, Psychotherapie, EMDR®, Beratung, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Online-Beratung
 
Emel Coban-Kraus
10585 Berlin
Dipl.-Päd. Katharina Stroh
13125 Berlin
Till Benjamin Rubbert
14197 Berlin
  
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Julia Breuer
20251 Hamburg
Nicola Struss
22559 Hamburg
Arne Salisch
24159 Kiel
Andrea Elisabeth Vogler
25336 Elmshorn
Regina Aljes
28199 Bremen
Susanne Stierling
28215 Bremen
    
Postleitzahlenbereich 3
therapeuten.deJutta Baron
Beratung, Therapie, Coaching
30161 Hannover
Coaching, Gesundheitscoaching, Gesprächspsychotherapie, Energetische Psychotherapie, Kinesiologie, Mentalfeldtherapie nach Dr. Klinghardt (MFT), Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Psychotherapie, Psychologische Beratung, Burnout-Prävention, Psychosomatik, Systemische Therapie, Resilienz, Hypnotherapie nach M. Erickson
therapeuten.deAnna Scheer
Praxis Interposition
30161 Hannover
Achtsamkeitstraining, Aufstellungsarbeit, Beratung, Coaching, Familienaufstellungen, Gewaltfreie Kommunikation, Lebensberatung, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Online-Beratung, Paarberatung und -therapie, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, Supervision, Systemisches Coaching, Trauerarbeit/Sterbebegleitung
therapeuten.deMarion von Appen
Praxis für Hypnose & Lachyoga
31319 Sehnde-Dolgen
Lachyoga, Gesundheitscoaching, Focusing-Therapie, Gesprächspsychotherapie, Progressive Muskelentspannung, Hypnosetherapie, Resilienz, Arbeit mit dem inneren Kind, Burnout-Prävention, Yoga-Lachtherapie, EMDR®, Autogenes Training, Stress-Management, Regressionstherapie
 
Renate Piper
30159 Hannover
Dipl. Päd. Dagmar Vogel
30173 Hannover-Südstadt
Peter Filter
38838 Dingelstedt Huy
  
Postleitzahlenbereich 4
therapeuten.deGabriele Lerch-Hoff
Freie Familienaufstellung und Lebensberatung Kaarst
41564 Kaarst
Coaching, Lebensberatung, Psychologische Beratung, Intuitive Beratung, Arbeit mit dem inneren Kind, Beratung, Persönlichkeitsentwicklung, Familienaufstellungen, Systemische Therapie, Resilienz, Wellness, Gesundheitscoaching, Systemische Aufstellungen, Systemisches Coaching
therapeuten.deHelke Wieners
Self-Empowerment Praxis für Coaching und Therapie
42117 Wuppertal
Coaching, Berufscoaching, Burnout-Prävention, Beratung, TimeLine-Methode, Systemische Aufstellungen, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Lebensberatung, Fogo Sagrado, Gewaltfreie Kommunikation, Resilienz, Systemisches Coaching, Familienaufstellungen, Psychologische Beratung, Psychotherapie
therapeuten.deYvonne Schwind
Systemische Beratung mit Herz und Verstand
44803 Bochum
Systemische Therapie, Beratung, Systemisches Coaching, Berufscoaching, Beziehungstherapie, Coaching, Gewaltfreie Kommunikation, Lernberatung, Mediation, Paarberatung und -therapie, Resilienz, Lebensberatung, Familienberatung, Online-Beratung
 
Sonja Waldecker-Schmidt
40670 Meerbusch
Dipl. Psych. Michael Backes
40883 Ratingen
Sandra Conrad
41334 Nettetal
Gabriele Wolff
45259 Essen
Nadine Frischmann
45701 Herten
Karola Schroers
45701 Herten-Westerholt
Tatjana Pfeifers-Haape
47051 Duisburg
   
Postleitzahlenbereich 5
therapeuten.deIris Slomma
Iris-Slomma Seminare
50354 Hürth-Efferen
Wechseljahre-Beratung, Voice Dialogue, Rebirthing, Phantasiereisen, NLP, Bach-Blüten, Atemtherapie, Resilienz
therapeuten.deDr.med.dent. Louis Niestegge
Privatpraxis für Ganzheitliche Zahnheilkunde
53121 Bonn
Akupunktur, Craniosacrale Therapie, Kinesiologie, Ganzheitliche Zahnheilkunde, Prognos-Meridian-Analyse, Magnetfeldtherapie, Mesotherapie, Regulationsdiagnostik, Resilienz, Schröpfen, Amalgam-Ausleitung
therapeuten.deUschi Schulten
53840 Troisdorf
Familienaufstellungen, Gestalttherapie, Humanistische Psychotherapie, Progressive Muskelentspannung, Systemische Therapie, Trauma-Therapie, Resilienz, Lebensbegleitung und Arbeitstraining mit Menschen mit Behinderungen
 
Kirsten Pape
50677 Köln
Myriam Wilps
50931 Köln-Lindenthal
Dolores Holzer
51427 Bergisch Gladbach
Gabriele Daum
53113 Bonn
Maxi Dietzsch
53359 Rheinbach
Boglarka Beyer-Rickes
57080 Siegen
Simone Daub
57258 Freudenberg
Volker Dornheim
58119 Hagen
Angelika Merkel
58256 Ennepetal
 
Postleitzahlenbereich 6
therapeuten.deM. A. phil. Michael Röder
Praxis für Psychotherapie, Gestalttherapie
60385 Frankfurt
Beratung, Biographiearbeit, Burnout-Prävention, Gestalttherapie, Humanistische Psychotherapie, Klientenzentrierte Gesprächsführung, Klopfakupressur, Online-Beratung, Qigong, Resilienz, Stress-Management
 
Britta Wilke
60316 Frankfurt
Gudrun Schmid-Welke
60385 Frankfurt
Nadine Reich
63571 Gelnhausen
Dipl. Sozialarbeiter Bernd Kobbert
63773 Goldbach
Susanne Göbel
65193 Wiesbaden
Dipl.-Psych. Hans-Peter H. Baer
65396 Walluf im Rheingau
Petra Weiß
69469 Weinheim
   
Postleitzahlenbereich 7
therapeuten.deKatja Uebel
Psychotherapie und Beratung
70180 Stuttgart
Gesprächspsychotherapie, Gestalttherapie, Arbeit mit dem inneren Kind, NLP, Resilienz, Essstörungen, Therapie bei, Trauma-Therapie, Systemische Therapie
therapeuten.deEva Schwenk
Therapiemitkunst
74343 Sachsenheim
Gestaltungstherapie, Kunsttherapie, Lebensberatung, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Sandspieltherapie, Klientenzentrierte Gesprächsführung, Persönlichkeitsentwicklung, Burnout-Prävention, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Meditation, Psychologische Beratung, Resilienz, Trauerarbeit/Sterbebegleitung, Trauerarbeit/Sterbebegleitung
therapeuten.deSandra Rose
Praxis für Syst. Beratung, HeartMath Therapie, FrauenCoaching
74542 Braunsbach
Coaching, Burnout-Prävention, Aufstellungsarbeit, Berufscoaching, Chanting, Heilsingen, Energiearbeit, Familienaufstellungen, Familienberatung, Gesundheitscoaching, Beratung, Arbeit mit dem inneren Kind, Gruppendynamik, Herzkohärenztraining, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Resilienz
 
Flavie Singirankabo
70176 Stuttgart
Luis Kimyon
70193 Stuttgart
Emine Wellauer
70197 Stuttgart
Katrin Dinkelacker
71063 Sindelfingen
Michael Joos
73614 Schorndorf
Janina Eckert
74189 Weinsberg
Alina Kraemer
77694 Kehl
   
Postleitzahlenbereich 8
therapeuten.deJochen Rögelein
Praxis Jochen Rögelein & Kollegen
80803 München
Beratung, Coaching, Biographiearbeit, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Paarberatung und -therapie, Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Sexualtherapie, Systemische Therapie, Berufscoaching, Ernährungsberatung, Resilienz, Therapie bei Eßstörungen, Familienberatung, Wechseljahre-Beratung
therapeuten.deJean-Marc Seidl
Praxis für Bewusstseins- Mentalcoaching & Heartmath Therapie
82229 Seefeld
Autogenes Training, Geistiges Heilen, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Paarberatung, Psychologische Beratung, Resilienz, Spirituelle Therapie, Meditation, Mentales Training, Burnout-Prävention, Traumarbeit, NLP, Persönlichkeitsentwicklung, Herzkohärenztraining
therapeuten.deDr. rer. nat. Martin Jürgens
84036 Landshut
Autogenes Training, Burnout-Prävention, Coaching, Gesprächspsychotherapie, Paarberatung und -therapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Trauma-Therapie, Verhaltenstherapie, Mentales Training, Hypnose, Hypnosetherapie, Resilienz, Sexualberatung, Sexualtherapie, Therapeutisches Klettern
therapeuten.deRebecca Hofer-Warth
hofer IMPULSE. Praxis für systemische Beratung & Coaching
86720 Nördlingen
Arbeit mit dem inneren Kind, Aufstellungsarbeit, Coaching, EFT - Emotional Freedom Techniques®, EMDR®, Trauma-Therapie, Kinderwunschbegleitung, Paarberatung und -therapie, Resilienz, Systemische Therapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Kinder- und Jugendpsychologie, Psychotherapie, NLP, Psychoonkologie
Sigrun Gottschalk
82205 Gilching
Cordula Meyer-Erben
83071 Stephanskirchen
Carmen Wehl
83624 Otterfing
Michael Leitinger
84577 Tüssling
Nicole Dengel
87437 Kempten
Claudia Bode
88364 Wolfegg
Terezija Kink
89415 Lauingen
Heidi Mayer
89415 Lauingen
  
Postleitzahlenbereich 9
therapeuten.deWolfgang Roth
90766 Fürth
Gesprächspsychotherapie, Trauma-Therapie, Schmerzbehandlung, Alternative, Paarberatung und -therapie, Systemisches Coaching, EMDR®, Berufscoaching, Familienberatung, Resilienz, Burnout-Prävention
therapeuten.deAnja Henseler
Die Herzensschule - Atelier für Kunst & Begegnung
95233 Helmbrechts
Beratung, Anthroposophische Kunsttherapie, Arbeit mit dem inneren Kind, Burnout-Prävention, Verlorener Zwilling, Klangtherapie, Sterbebegleitung/ Trauerarbeit, Supervision, Systemische Therapie, Psychosomatik, Resilienz, Kunsttherapie
Anette Gotenfels
90419 Nürnberg
Lilo Amm
90429 Nürnberg
Lioba Abbenante
93047 Regensburg
Christa Hübner
93051 Regensburg
Elke Schober
94034 Passau
Britta Wensauer
94130 Obernzell
Konstanze Walde
96049 Bamberg
Dr. med. Max Tiefenbacher, M. A
96049 Bamberg
  
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