Resilienz


Resilienz ist die psychische und mentale Widerstandskraft, um mit Stress, Burnout, anderen Herausforderungen, Veränderungen, Druck und Rückschläge gut zu bewältigen bzw. damit umzugehen.
Resilienz geht auf die empirische Forschung der Psychologieprofessorin Emmy Werner zurück, die in den 1950 er Jahren auf der Insel Kauai (Hawaii) eine Langzeitstudie über den Einfluss von biologischen und psychosozialen Risikofaktoren an Kindern durchgeführt hat.
Der Begriff der Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und bezeichnet in der Werkstoffkunde die Fähigkeit eines Materials, sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden.

Die Resilienzforschung unterscheidet  innere und äußere Schutzfaktoren.
Die inneren Faktoren sind z.B. Haltungen, Einstellungen, Glaubenssätze und die äußeren Schulbildung, Familie, Freunde, Arbeitsumgebung.

Resilienz wird als Entwicklungsprozess verstanden, der unterstützend begleitet werden kann. So kann im Resilienz Coaching gezielt an den persönlichen Ressourcen des Klienten gearbeitet werden. Somit ist Resilienz Coaching auch immer ein persönlicher Beratungs- und Betreuungsprozess, der Inhalte aus Beruf oder Privatleben zur Grundlage haben kann. Hierbei fungiert der Coach nicht als Lösungsgeber, sondern er gibt Anstöße und zeigt Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung des Klienten auf. Der Klient kann so sich selbst reflektieren, seine Selbstwahrnehmung schärfen und in die Eigenverantwortung für seine Entwicklung gehen.
Das Resilienz Coaching kann auch gut in einer Gruppe angewandt werden, da der interaktive Austausch untereinander die individuelle Ressourcenarbeit unterstützen kann.
Ziel des Resilienz Coachings sollte immer sein, dass Klienten mehr Handlungsmöglichkeiten in ihrem Leben sehen und wissen, dass und wie sie gestärkt aus Krisen hervorgehen können.

Das Resilienzmodell nach Gruhl/Körbächer unterscheidet sieben Bereiche, die persönliche Resilienz unterstützen. Dabei werden drei Grundhaltungen Akzeptanz, Lösungsorientierung und Optimismus und die vier Handlungsfaktoren Zukunft gestalten, sich selbst regulieren, Beziehungen gestalten und Verantwortung übernehmen unterschieden, die sich gegenseitig bedingen und immer in der Gesamtheit betrachtet werden wollen.

Wir bedanken uns für den Text bei Iris Slomma, Düsseldorf

www.resilienter-leben.de


Therapeuten, die Resilienz anbieten:
Postleitzahlenbereich 0
Elvira Gerstenberger
01917 Kamenz
Marietta Lisk-Cygan
04229 Leipzig
Dipl.-Reha.-Psych. Manja Brandt
04275 Leipzig
Mario Smukalla
08543 Pöhl-Joketa
 
Postleitzahlenbereich 1
therapeuten.deStephanie Rochow
Praxis Stephanie Rochow
10245 Berlin
Neurofeedback-Therapie, Gesprächspsychotherapie, Hypnose, Hypnosetherapie, Psychotherapie, Resilienz
therapeuten.deNadja Schlichting
12203 Berlin
Systemisches Coaching, Lebensberatung, Achtsamkeitstraining, Arbeit mit dem inneren Kind, Aufstellungsarbeit, Beratung, Burnout-Prävention, Coaching, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Progressive Muskelentspannung, Resilienz
therapeuten.deAnja Dittmeier, M.A.
kAleiDoscope - Coaching & Counseling
14163 Berlin
Brainspotting, Coaching, Berufscoaching, Psychologische Frauentherapie, Resilienz, Psychologische Beratung, Paarberatung und -therapie, Persönlichkeitsentwicklung, Trauma-Therapie, Lebensberatung, Psychotherapie, EMDR®, Beratung, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Online-Beratung
 
Emmanuelle Delabre
10179 Berlin
Emel Coban-Kraus
10585 Berlin
Dipl.-Päd. Katharina Stroh
13125 Berlin
Till Benjamin Rubbert
16547 Birkenwerder
 
Postleitzahlenbereich 2
Gabriela Kühn
21614 Buxtehude
Nicola Struss
22559 Hamburg
Dorothee Fenner
23730 Sierksdorf
Arne Salisch
24159 Kiel
Andrea Elisabeth Vogler
25336 Elmshorn
Regina Aljes
28199 Bremen
Susanne Stierling
28215 Bremen
   
Postleitzahlenbereich 3
therapeuten.deJutta Baron
Beratung, Therapie, Coaching
30161 Hannover
Coaching, Gesundheitscoaching, Gesprächspsychotherapie, Energetische Psychotherapie, Kinesiologie, Mentalfeldtherapie nach Dr. Klinghardt (MFT), Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Psychotherapie, Psychologische Beratung, Burnout-Prävention, Psychosomatik, Systemische Therapie, Resilienz, Hypnotherapie nach M. Erickson
therapeuten.deMarion von Appen
LebensRaum - Praxis für Lebensfreude, Entspannung und Hypnose
31319 Sehnde-Dolgen
Lachyoga, Gesundheitscoaching, Focusing-Therapie, Gesprächspsychotherapie, Progressive Muskelentspannung, Hypnosetherapie, Reset - Kiefergelenks-Balancierung nach Philip Rafferty, Autogenes Training, Resilienz
therapeuten.deSusanne Winkler
Gesunde Performance im Fokus
38723 Seesen
Coaching, Wingwave Kurzzeit-Coaching, Psychotherapie, Burnout-Prävention, Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Gesundheitscoaching, Mentales Training, Resilienz, Focusing, Lebensberatung, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Systemisches Coaching, Biofeedback, Schlafschule
 
Renate Piper
30159 Hannover
Dipl. Päd. Dagmar Vogel
30173 Hannover-Südstadt
Dr. rer. nat. Alexandra Botzat
35091 Cölbe
Barbara Cawelius
36167 Nüsttal
Peter Filter
38838 Dingelstedt Huy
Postleitzahlenbereich 4
therapeuten.deGabriele Lerch-Hoff
Freie Familienaufstellung und Lebensberatung Kaarst
41564 Kaarst
Coaching, Lebensberatung, Psychologische Beratung, Intuitive Beratung, Arbeit mit dem inneren Kind, Beratung, Persönlichkeitsentwicklung, Familienaufstellungen, Systemische Therapie, Resilienz, Wellness, Gesundheitscoaching, Systemische Aufstellungen, Systemisches Coaching
therapeuten.deHelke Wieners
Self-Empowerment Praxis für Coaching und Therapie
42117 Wuppertal
Coaching, Berufscoaching, Burnout-Prävention, Beratung, TimeLine-Methode, Systemische Aufstellungen, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Lebensberatung, Fogo Sagrado, Gewaltfreie Kommunikation, Resilienz, Systemisches Coaching, Familienaufstellungen, Psychologische Beratung, Psychotherapie
therapeuten.deNatalie Langosch
Psychotherapeutische Praxis Positiv Leben
42327 Wuppertal
Psychotherapie, Psychosomatik, Burnout-Prävention, Persönlichkeitsentwicklung, Familienberatung, Berufscoaching, Lernberatung, Resilienz, Raucherentwöhnung
therapeuten.deYvonne Schwind
Systemische Beratung mit Herz und Verstand
44803 Bochum
Systemische Aufstellungen, Systemische Therapie, Beratung, Systemisches Coaching, Berufscoaching, Beziehungstherapie, Coaching, Gewaltfreie Kommunikation, Lernberatung, Mediation, Paarberatung und -therapie, Resilienz, Lebensberatung, Familienberatung, Online-Beratung
Sonja Waldecker-Schmidt
40670 Meerbusch
Sandra Conrad
41334 Nettetal
Nadine Frischmann
45701 Herten
Karola Schroers
45701 Herten-Westerholt
Tatjana Pfeifers-Haape
47051 Duisburg
Postleitzahlenbereich 5
therapeuten.deIris Slomma
Iris-Slomma Seminare
50354 Hürth-Efferen
Wechseljahre-Beratung, Voice Dialogue, Rebirthing, Phantasiereisen, NLP, Bach-Blüten, Atemtherapie, Resilienz
therapeuten.deDr.med.dent. Louis Niestegge
Privatpraxis für Ganzheitliche Zahnheilkunde
53121 Bonn
Akupunktur, Craniosacrale Therapie, Kinesiologie, Ganzheitliche Zahnheilkunde, Prognos-Meridian-Analyse, Magnetfeldtherapie, Mesotherapie, Regulationsdiagnostik, Resilienz, Schröpfen, Amalgam-Ausleitung
therapeuten.deUschi Schulten
53840 Troisdorf
Familienaufstellungen, Gestalttherapie, Humanistische Psychotherapie, Progressive Muskelentspannung, Systemische Therapie, Trauma-Therapie, Resilienz, Lebensbegleitung und Arbeitstraining mit Menschen mit Behinderungen
 
Kirsten Pape
50677 Köln
Myriam Wilps
50931 Köln-Lindenthal
Dolores Holzer
51427 Bergisch Gladbach
Gabriele Daum
53113 Bonn
Boglarka Beyer-Rickes
57080 Siegen
Simone Daub
57258 Freudenberg
Volker Dornheim
58119 Hagen
Angelika Merkel
58256 Ennepetal
  
Postleitzahlenbereich 6
therapeuten.deHenriette S. Hunger
CHRONOS & KAIROS
63263 Neu-Isenburg
Systemisches Coaching, Gesprächspsychotherapie, Burnout-Prävention, MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Gesundheitscoaching, Bochumer Gesundheitstraining, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz
 
Britta Wilke
60316 Frankfurt
Gudrun Schmid-Welke
60385 Frankfurt
Dipl. Sozialarbeiter Bernd Kobbert
63773 Goldbach
Susanne Göbel
65193 Wiesbaden
Dipl.-Psych. Hans-Peter H. Baer
65396 Walluf im Rheingau
Petra Weiß
69469 Weinheim
    
Postleitzahlenbereich 7
therapeuten.deKatja Uebel
Psychotherapie und Beratung
70180 Stuttgart
Gesprächspsychotherapie, Gestalttherapie, Arbeit mit dem inneren Kind, NLP, Resilienz, Essstörungen, Therapie bei, Trauma-Therapie, Systemische Therapie
therapeuten.deEva Schwenk
Therapiemitkunst
74343 Sachsenheim
Gestaltungstherapie, Kunsttherapie, Lebensberatung, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Sandspieltherapie, Klientenzentrierte Gesprächsführung, Persönlichkeitsentwicklung, Burnout-Prävention, Inneres Kind, Arbeit mit dem..., Meditation, Psychologische Beratung, Resilienz, Trauerarbeit/Sterbebegleitung, Trauerarbeit/Sterbebegleitung
Flavie Singirankabo
70176 Stuttgart
Luis Kimyon
70193 Stuttgart
Emine Wellauer
70197 Stuttgart
Katrin Dinkelacker
71063 Sindelfingen
Michael Joos
73614 Schorndorf
Janina Eckert
74189 Weinsberg
Alina Kraemer
77694 Kehl
   
Postleitzahlenbereich 8
therapeuten.deJochen Rögelein
Praxis Jochen Rögelein & Kollegen
80803 München
Beratung, Coaching, Biographiearbeit, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Paarberatung und -therapie, Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Sexualtherapie, Systemische Therapie, Berufscoaching, Ernährungsberatung, Resilienz, Therapie bei Eßstörungen, Familienberatung, Wechseljahre-Beratung
therapeuten.deBarbara Mayer
soma way
81667 München
Stress-Management, Resilienz, Achtsamkeitstraining, Coaching, Psychologische Beratung, BodyMind, Somatic education, Meditation, Energiearbeit, Körpermeditation, Mentales Training, Energiearbeit, Burnout-Prävention, Beratung, Online-Beratung
therapeuten.deJean-Marc Seidl
Praxis für Bewusstseins- Mentalcoaching & Heartmath Therapie
82229 Seefeld
Autogenes Training, Geistiges Heilen, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Paarberatung, Psychologische Beratung, Resilienz, Spirituelle Therapie, Meditation, Mentales Training, Burnout-Prävention, Traumarbeit, NLP, Persönlichkeitsentwicklung, Herzkohärenztraining
therapeuten.deDr. rer. nat. Martin Jürgens
84036 Landshut
Autogenes Training, Burnout-Prävention, Coaching, Gesprächspsychotherapie, Paarberatung und -therapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Trauma-Therapie, Verhaltenstherapie, Mentales Training, Hypnose, Hypnosetherapie, Resilienz, Sexualberatung, Sexualtherapie, Therapeutisches Klettern
therapeuten.deHeike Straub
85757 Karlsfeld
Stress-Management, Somatic Experiencing®, Paarberatung und -therapie, Organisationsaufstellungen, Psychosomatik, Psychotherapie, Resilienz, Supervision, Systemische Therapie, ADHS-Alternativtherapie, Online-Beratung, NARM™, Kinder- und Jugendpsychologie, Arbeit am Tonfeld® , Trauma-Therapie
therapeuten.deRebecca Hofer-Warth
hofer IMPULSE. Praxis für systemische Beratung & Coaching
86720 Nördlingen
Arbeit mit dem inneren Kind, Aufstellungsarbeit, Coaching, EFT - Emotional Freedom Techniques®, EMDR®, Trauma-Therapie, Kinderwunschbegleitung, Paarberatung und -therapie, Resilienz, Systemische Therapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Kinder- und Jugendpsychologie, Psychotherapie, NLP, Psychoonkologie
therapeuten.dePhilipp Märkle
Praxis für Psychotherapie und Traumatherapie
86862 Lamerdingen
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Trauma-Therapie, Psychodynamisch Imaginative Trauma Therapie (PITT), EMDR®, Verhaltenstherapie, Verhaltenstherapeutische Psychosomatik, Psychosomatik, Burnout-Prävention, Focusing-Therapie, Gesprächspsychotherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Psychotherapie, Resilienz, Coaching, Männercoaching und -therapie
 
Cordula Meyer-Erben
83071 Stephanskirchen
Michael Leitinger
84577 Tüssling
Ioanna Pani-Eichmann
87435 Kempten
Nicole Dengel
87437 Kempten
Gabriele Kant
88353 Kißlegg
Claudia Bode
88364 Wolfegg
Terezija Kink
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Heidi Mayer
89415 Lauingen
  
Postleitzahlenbereich 9
therapeuten.deWolfgang Roth
90766 Fürth
Gesprächspsychotherapie, Trauma-Therapie, Schmerzbehandlung, Alternative, Paarberatung und -therapie, Systemisches Coaching, EMDR®, Berufscoaching, Familienberatung, Resilienz, Burnout-Prävention
therapeuten.deAnja Henseler
Die Herzensschule - Atelier für Kunst & Begegnung
95233 Helmbrechts
Beratung, Anthroposophische Kunsttherapie, Arbeit mit dem inneren Kind, Burnout-Prävention, Verlorener Zwilling, Klangtherapie, Sterbebegleitung/ Trauerarbeit, Supervision, Systemische Therapie, Psychosomatik, Resilienz, Kunsttherapie
therapeuten.deSabine Seipp
Systemische Beratung und Familientherpie
97082 Würzburg
Beratung, Berufscoaching, Coaching, Familienberatung, Familienaufstellungen, Gesundheitscoaching, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Paarberatung, Prozessorientierte Psychologie, Resilienz
therapeuten.deThomas J. Schneider
Philosophie ~ Spiritualität ~ Denkenswerte
97348 Willanzheim
Philosophische Lebensberatung, Körperpsychotherapie, Authentische Kommunikation, Coaching, Resilienz
Anette Gotenfels
90419 Nürnberg
Lilo Amm
90429 Nürnberg
Lioba Abbenante
93047 Regensburg
Christa Hübner
93051 Regensburg
Elke Schober
94034 Passau
Britta Wensauer
94130 Obernzell
Dr. med. Max Tiefenbacher, M. A
96049 Bamberg
   
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